Średnie zapotrzebowanie człowieka na spożycie wody winno stanowić około 1,5 litra dziennie. Latem zwiększa się ta ilość ze wzglądu na bardziej ruchliwy styl życia i intensywniej wydalany pot.
Statystyczne zapotrzebowanie człowieka na spożycie wody winno stanowić około 1,5 litra dziennie. Latem podnosi się ta liczba ze wzglądu na bardziej intensywny tryb życia i intensywniej wydalany pot. Dzięki wodzie poprawia się stan naszych muskułów, mózgu, systemu nerwowego oraz krążenia. Jak zadbać o kwestię picia wody, aby nie zaszkodzić ustrojowi? Na starcie należy zapoznać się z konsekwencjami zaniedbania należytego nawodnienia. Niejednokrotnie zdarza się nam zbagatelizować potrzebę dodania płynów. Kiedy doskwiera nam upał, to jeszcze jakkolwiek radzimy sobie z tym na rozmaite sposoby – lody, studzone koktajle, soki. Jednakże sięganie po wodę nadal nie jest naszym ukochanym sposobem chłodzenia i nawadniania.
